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11/8(日曜9:30)美肌と健康のための「腸トレ」講座 by TAE

前回好評をいただいたお尻ワークショップのTAE先生が、今回は「腸活」を教えてくださいます。

最近ちらほら耳にする腸活、腸トレ。

「腸トレってなに?」と思われた方、以下のTAE先生のメッセージをどうぞ。

腸ってすごいです。

食べ物を消化・吸収するだけではなく、病気を防ぐ免疫細胞や幸せホルモンなどにも影響しています。

冷え性、便秘、美肌、代謝アップを目指して、座学とエクササイズで腸活ライフを目指しましょう。

この2時間のワークショップでは、腸の働きを整え、美容と健康に繋がる生活習慣やトレーニング方法を学びます。

もちろん特別な道具も要りません。

講師のTAE先生は、医療現場でスポーツトレーナーとして活動されており、ヨガ講師の資格も持っており、「美腸プランナー」としても、腸の健康を整えることで生き生きと日々の生活を送ることができるお手伝いをされています。
毎日続けられるエクササイズを教えてくださいますよ。

こんにちは、TAEと申します。
スポーツ整形外科併設のフィットネスジムで小学生から高齢者、スポーツ選手まで幅広くパーソナルトレーニングの指導をさせてもらっています。
ただ単に筋肉をトレーニングやヨガで鍛えるだけではなく、日常生活において”使えるからだ”を目指しています。ケガなく健康に、美容に繋がる体づくりのお手伝いをさせてもらいます。
どうぞ、よろしくお願いします。

保有資格
・健康運動指導士
・美腸プランナー
・全米ヨガアライアンス認定 RYT200ヨガ指導者

日時:11月8日(日曜)9:30−11:30
ご受講費 2500円

参加概要:どなたでも受けられる気軽な講座です。男性も大歓迎。

・運動のしやすい服装、水分補給のためのお飲み物、タオル2枚、マスクなどをご持参ください。
・ご予約制です。通常レッスンのようにご予約ください。
・講師はマスクかマウスシールドを装着します。消毒も徹底します。
・キャンセルは2日前までにお手続きあるいはご連絡ください。
・ご受講料のお支払いは当日現金でお願いします。

みなさんのご参加をお待ちしています!

レッスン名
11/8(日曜9:30)美肌と健康のための「腸トレ」講座 by TAE