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アナトミック骨盤ヨガ®︎ ワークショップ 相島虹季

ヨガはその大いなる思想と向き合うことが一番大事。でもその前に健康で強靭なからだがないと、自己探求と宇宙の学びを深めることはできません。
だから、まずはアーサナをしっかり学びましょう。

ということで、東京在住で、パワフルなアドバンスドヨガに精通している相島虹季先生をお迎えし、2つのワークショップを行います。

2022年 7月10日 (日)
午前 10~12 アナトミック骨盤ヨガ®︎ ワークショップ 4500円
午後 14~16:30 アームバランス&逆転 ワークショップ 5000円
内容に関する詳細はレッスン紹介をご覧ください。
2つとも受ければ、午後のWSが500円引きになります。

このページからはアナトミック骨盤ヨガのお申し込みです。
アームバランス&逆転のご予約はこちらです。
汗をかくので、タオルと水分補給のためのお飲み物をたくさんご用意くださいね。

お楽しみに!

 

以下、先生からの内容解説です。

「アナトミック骨盤ヨガ」

内容:解剖学を軸にした独特なアーサナで身体の可能性を引き出すヨガメソッドです。ゆっくりじっくりと正確な動きで骨盤周りを中心とした筋肉や関節組織にアプローチします。

アナトミック骨盤ヨガを初めて受講する方はそのキツさに驚くかもしれませんが、クラス終了後には確かな変化が訪れるはず。アナ骨でしか味わえない感覚をぜひご体験ください。

そしてついでにアームバランスや逆転のポーズは安定しやすくなると思いますよ^ ^


「アームバランス&逆転」(午後の部)

内容:足を床から浮かせるアームバランスや逆転のアーサナを通して身体の使い方を学ぶクラスです。身体の仕組みを理解し自分の今の状態を観察しながら、無駄なく浮く練習をします。

特に次のようなポイントを意識しながら進めていきます↓

・各部位のポジション
・過不足ない力の使い方
・ヨガ特有の技術(呼吸+バンダ)

アームバランスに限らずジャンプインやジャンプバックのための基礎体力をつけたい方にもオススメの内容です。一人一人の特性を見極めてアドバイスいたしますのでお気軽にご参加ください!

 

レッスン名
アナトミック骨盤ヨガ®︎ ワークショップ 相島虹季
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