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F-1 アナトミック骨盤ヨガ®︎ by Kazuko

2019年10月、「月礼拝キャンドルリットヨガ」を開催くださったKazuko先生こと小宮山和子先生。今度はアナコツこと、アナトミック骨盤ヨガ®︎でご登壇です。今回も一度だけのレッスンですが、Matangiでは初のアナコツということで、お忙しい中を願ってお招きしました。

アナトミック骨盤ヨガ®︎とは、内田かつのり先生の考案したヨガメソッドで解剖学的分析をもとに、骨盤周りを中心に体幹をつくっていくためのヨガ。骨盤まわりをしっかりとほぐし、鍛え、集中的に使いながら、筋トレのようなインナーマッスルを鍛えるエキササイズやヨガのポーズを行なったりもする、オリジナルなヨガへのアプローチです。お腹をすっきりと引き締めていきたい方、出産を経験して腰回りが不調な方、更年期の方々など、こころのケアも忘れずに行なっていきますので、ご安心ください。

内田先生の指導のもとで、ハードなトレーニングを修了したKazuko先生に、体幹を鍛えるひみつを教えてもらいましょう。Matangi FriendsのKazuko先生による貴重な75分を存分に楽しんでくださいね。

レッスン名
F-1 アナトミック骨盤ヨガ®︎ by Kazuko
難易度
★★★☆☆
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