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M-23 🌙月・太陽プラーナヨガ by Sayuri

すべてに明るさや生きる力を与えてくれる太陽と、夜空を鮮やかに照らす月。太陽と月とヨガとの関係は、とても大切なもの。力強さや頼もしさなどの男性性を象徴するのが太陽なら、月は男性・女性・その他の性別を超えた、優しさやおだやかさのシンボルです。

これはもちろん「太陽=男性」や「月=女性」という短絡的な公式ではなく、だれもが内側に持っている潜在的なプラーナ(気、活力、エネルギー)を探し当てる旅です。太陽や月が見えても見えなくても、このからだとこころと太陽・月の関係を想いながら、自然に囲まれた本堂で天体に捧げるヨガをしませんか。デイタイムは太陽礼拝を極めるヨガ、満月、新月の夜ヨガなど、太陽の位置や月の満ち欠けを視野に入れたロマンチックな時間です。

例えば満月の夜なら、何かを手放すことが良いとされています。デトックス効果のあるポーズを取り入れ、不必要なものがなくなった状態で心身のバランスを整え、新たな活力と心持ちで明日の太陽へ向かって歩く準備をお手伝いします。新月には、新しい自分をスタートする準備を整えます。誕生したての月のエネルギー(プラーナ)は強力なもの。そのプラーナを利用して、筋力をつけたり腱を強化したりなどの骨太なヨガを試みます。

ぜひこのロマンチックな「サンプラーナヨガ」と「ムーンプラーナヨガ」を体験してみてくださいね。すこし難しいポーズもあるので、数回ヨガを経験されて慣れている方のほうが無理なく行えますが、女性も男性も、お子様も、カップルでもご家族でも、その他の方々も、どなたでも大歓迎のヨガです。

レッスン名
M-23 🌙月・太陽プラーナヨガ by Sayuri
難易度
★★★★☆
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