1. HOME
  2. M-25 きらめきリカバリーヨガ by Ayaka

M-25 きらめきリカバリーヨガ by Ayaka

大切な人の乳がんの経験がきっかけとなり、女性が健やかな日常と笑顔を取り戻しいきいきと暮らしていくために、ヨガになにができるかを真剣に学んだAyaka先生による、あたたかくやさしいヨガのご提案です。

主に上半身に痛みがある方や疾患からの回復途中にある方におすすめです。例えば、乳がん手術後五ヶ月以降の方で医師から運動許可をもらった方、出産後半年を経過して体調良好な方、子宮や腎臓まわりの疾患を経験した方、肩や首を悪くされてリハビリ等を終えている方、腰やヘルニアの手術後五ヶ月以上経過した方、自律神経のバランスに不安なかたやメニエール病などのめまいや貧血、偏頭痛に長く悩む方など、おひとりおひとりの症状を確認させていただいた上で、使える筋肉や関節を使いながら気持ちも前向きになるヨガを行います。

回復のさなか、あたりまえに過ごせる日々の嬉しさや家族や友達が支えになってくれているように、ヨガも強い心や柔軟なからだを再構築するためのお手伝いをしたいと考えています。こころ=マインド&からだ=ボディーを整える、心地よいマインドセラピーのような75分です。

基本は無理なく、肩から上に腕を上げず、長くうつ伏せにならず、それぞれの大事な部分に十分に注意を払いつつ、使える筋肉や筋を動かして日常の行動が楽になるように心身を整えていきます。また、集中力を高めるポーズによって、気持ちを晴ればれとさせて頭の中がすっきりするような呼吸法、瞑想、動きやポーズを静かに試みます。月一回の集まりなので、おうちでもできる簡単なトレーニングも提案させていただきます。

以下をお読みになり、ご予約手続きをお願いします。問い合わせ等はお電話でどうぞ。

🌠ご受講希望の方は、からだの動きや運動時間に制約があるかどうか、ヨガをできる体力があるかを、かかりつけのお医者様に確認して許可をもらってくださいね。

🌠クラス開始前の10分でかんたんに書ける問診をお願いしています。こちらは安全に指導させていただく上で必要となりますのであらかじめご了承ください。

🌠症状と回復のためのヨガを理解していただくために、姉妹、兄弟、従姉妹・従兄弟同士、親子さんなど、ご家族同伴のご参加大歓迎です。リラックスポーズに使いますのでそれぞれ一枚ずつタオルをお持ちください。

🌠男性のご参加も大歓迎ですが、基本的に女性特有の疾患からのリカバリーヨガの特性上、個人情報や落ち着いた空間を大切にしたいので、参加者のご家族や近い親族、ご友人に限らせていただきます。申し込みの際は、予約フォームの連絡欄に、女性参加者であるご紹介者のお名前と続柄・ご関係をお書きください。お手数ですが、よろしくお願いいたします。

Ayaka先生のプロフィールはこちらのページです。

ご予約は受付開始しております。お気軽にお問い合わせ、ご来場くださいね。

レッスン名
M-25 きらめきリカバリーヨガ by Ayaka
難易度
★☆☆☆☆