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M-32 体幹強化ストレッチ&ヨガ by Tomomi

草津のストレッチサロンで施術のお仕事をしているTomomi先生による、体幹をつくるためのほぐしと伸びを十分に行ってから体幹をつくるためのヨガを行う中級レベルのヨガレッスンです。やさしい声と所作のTomomi先生ですが、筋力やアーサナの美しさは驚くほど。ぜひ癒しのストレッチとダイナミックなヨガの醍醐味を味わいに来てください。

ストレッチではしっかりからだを伸ばしたり筋肉を縮めたりするために、ところどころ専門家である先生が手をつかって補助を行いますことをご了承ください。体幹をつくると、姿勢もよくなり、呼吸もスムーズになり、肩こり、腰痛、膝痛などにも効果があります。
病みつきになるストレッチと体幹強化ヨガによる痛気持さを感じて、少しずつ、ご自分でこれが限界と思っていた可動域を広げていってくださいね。

レッスン名
M-32 体幹強化ストレッチ&ヨガ by Tomomi
難易度
★★★☆☆
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