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アームバランス&逆転ワークショップ 相島虹季

2022年7月10日
東京から相島虹季先生がマタンギヨガのためにワークショップを開いてくださいます。
午前10:00~12:00は『アナトミック骨盤ヨガ』(4,500円)
午後14:00~16:30はこの『アームバランス&逆転』ワークショップ(5,000円)。

別々、どれかひとつでもOKです。
ふたつ受ければ午後の講座が500円引きです。
お申し込み時、どちらかに「午前と午後両方受講」とお書きください。

このページからは『アームバランス&逆転』ワークショップのお申し込みページに進みます。
午前の『アナトミック骨盤ヨガ』(4,500円)はこちらです。

以下、先生による内容解説です。

「アナトミック骨盤ヨガ」

解剖学を軸にした独特なアーサナで身体の可能性を引き出すヨガメソッドです。ゆっくりじっくりと正確な動きで骨盤周りを中心とした筋肉や関節組織にアプローチします。

アナトミック骨盤ヨガを初めて受講する方はそのキツさに驚くかもしれませんが、クラス終了後には確かな変化が訪れるはず。アナ骨でしか味わえない感覚をぜひご体験ください。

そしてついでにアームバランスや逆転のポーズは安定しやすくなると思いますよ^ ^


「アームバランス&逆転」(午後の部)⁡
足を床から浮かせるアームバランスや逆転のアーサナを通して身体の使い方を学ぶクラスです。身体の仕組みを理解し自分の今の状態を観察しながら、無駄なく浮く練習をします。

特に次のようなポイントを意識しながら進めていきます↓

・各部位のポジション
・過不足ない力の使い方
・ヨガ特有の技術(呼吸+バンダ)

アームバランスに限らずジャンプインやジャンプバックのための基礎体力をつけたい方にもオススメの内容です。一人一人の特性を見極めてアドバイスいたしますのでお気軽にご参加ください!

 

 

一見難しそうなアーサナばかりですが、練習の仕方やコツを丁寧に教えてくださいます。
ご受講者の方々それぞれの柔軟性を見極めながら無理なく教えてくださるので、初心者さんから経験者まですべての方にご受講いただけます。
手首の弱い方などはあらかじめご相談ください。

みなさまのご参加をお待ちしています!

 

レッスン名
アームバランス&逆転ワークショップ 相島虹季
チャレンジ度
★★★★★
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