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M-4 和心めぐるヨガ by Yoko

さまざまなマッサージ法を取り入れており、リンパ・血液・気の巡りを良くし、日本人に合った身体の使い方、簡単なヨガを行います。大半の時間を、座ったり、横になったりして行いますので、身体がかたいとお思いの方、久しぶりの運動をはじめるにあたって体力にいまひとつ自信がないとお感じのかたでも、座りながら安心して行えます。

滋賀県内のデイ・ケア センター等で、シニアヨガや筋膜マッサージ、学童施設や公民館などでキッズヨガやビギナー向けのていねいな指導を繰り返してきた、ベテランのヨガ・インストラクターであるYoko先生が、安心で明るく、あたたかいレッスンを行います。

野鳥ときものが大好きなYoko先生は、日々のご縁と自分らしさを大切にしていおられます。なんと和装でご指導することもありますよ。毎回、そのいでたちに、楽しみも一段とつのります。

レッスン名
M-4 和心めぐるヨガ by Yoko
ビギナー・シニア向け度
★★★★★
リラックス度
★★★★★
柔軟性・筋力・体力チャレンジ度
★☆☆☆☆
内臓強化・血流上昇
★★☆☆☆
シェイプアップ度
★★☆☆☆
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