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M-8 Bilingual Yoga / ヨガ バイリンガル by Sachiko

This class is taught in bilingual, Japanese and English, by Sachiko, an experienced Registered Yoga Teacher (RYT®︎ 200 hours) of Yoga Alliance. It is designed for both Japanese speaking and non Japanese speaking people; non-Japanese will be able to learn Japanese as well as Japanese learn English. In terms of yoga and its challenge level, this lesson is just about the same as our Hata Yoga Flow class centered upon valanced sequences integrating the famous Sun Salutation, a series of vinyasa flow linking movement with breath and mindful meditation, which suit for almost everyone except those who have special concerns in health. Sachiko is perfectly able to adjust the yoga flow upon your current flexibility, mobility and stamina. If you are experienced yoga practitioner, she will guide you to some advanced asanas. Please just come and enjoy the power and purity of yoga at this zen temple.

英語指導の経験も豊富なヨガ・インストラクターが教える、ヨガも英語もいっしょに学べるレッスンです。太陽礼拝というヨガの基本の流れを中心に、日本語の解説でポイントを学び、オリジナルのテキストを見ながら英語によるヨガのフレーズを学び、発声練習をとりまぜながら、英語のインストラクションにあわせて大きくからだを動かしていきます。
英語を使うのは学校に行っていたとき以来、という方も、ハワイのビーチでヨガをした気持ち良さを再び体験したいと思っておられる方も、英語が母国語の方も、さまざまな英語のレベルをお持ちのかたに対応して、やさしい英語と日本語を交えたの楽しい75分間のヨガ体験です。続けていくと、ヨガに夢中になっているあいだに、英語が自然と耳に慣れてきます。柔軟性も、筋力も、英語力も、一粒でいろいろUPできる美味しいレッスンです。随所で日本語の注意点もしっかりお伝えしますので、ヨガの習得レベルは初級程度で十分です。
在米経験15年の日本人インストラクター・Sachikoが担当します。英語もヨガも腹式呼吸。お腹から声を出しながらのヨガ、とっても楽しいですよ。お気軽に受講してみてください。

レッスン名
M-8 Bilingual Yoga / ヨガ バイリンガル by Sachiko
Body-Shaping シェイプアップ度
★★★☆☆
Relaxation Level
★★★☆☆
Increase in Flexibility
★★★☆☆
Building Muscles
★★★☆☆
Cardio Workout Level
★★☆☆☆
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