腰痛対策ヨガ YumiS
- 時々起こる腰痛に悩んでいる方、デスクワークであまり運動をしない方、坐骨神経痛を持っておられる方、ぎっくり腰の癖がある方など、身体活動が不足がちだったり腰まわりにお悩みを抱えておられる方にぴったりのヨガです。
- 腰だけでなく肩や胸などをほぐすことで呼吸も入り、お腹まわりをしっかりと使うことで腰に負担もなくなり、腰に負担がかかりすぎる体の使い方からの脱却を狙います。 ヨガは何年もやっているけれど腰痛が治らない方、ヨガははじめての方向きのヨガレッスンです。
- 現在痛みがある方は、かかりつけのお医者様に相談の上、許可をいただいてからご参加くださいね。いつもさわやかなYumi先生がご指導します。