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WS-11 アームバランス・トライアル ワークショップ by Rica

手のひらを基底に、腕でからだを支え体を浮かせて行うポーズ一般を、アームバランス・アーサナといいます。
写真のような低い位置のポーズもあり、シルシャーサナなどの逆立ちもアームバランスに入ります。

安定感をもって維持するには、体幹も使うし、腕や手首も、脇や胸の筋肉もしっかり使うため、上級者向けの難しいポーズと思われています。

難しいから私にはできないと思っていませんか?
怪我なく練習するためのウォームアップやコツを知りたい?
どうやってできるようになるのか、どう練習したらよいか、知りたくないですか?
どう安全に指導できるかを知りたくないですか?

それならぜひこのわくわくなアームバランスポーズのワークショップを受けてみてください!
きっともっとヨガが好きになり、ご自分のヨガへの取り組み方やヨガが進化します。
ご指導は、長い手足を高く持ち上げるバランスポーズが得意な、すてきなRica先生です。

5/16 日曜日 13pm-15pm
ご受講料 3500円

*午前中のシヴァナンダご受講の方は、両方受けて6500円です。(500円割引の特典!)
*お昼は軽めに食べてきてください。午前から参加される方は、本堂や外で休憩できますので、軽食などお持ちいただいて結構です。
*手拭き用タオルをお持ちください。

午前からのご参加も大歓迎です。
みなさまのエントリーをお待ちしています!

 

レッスン名
WS-11 アームバランス・トライアル ワークショップ by Rica
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