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WS-7 子宮美人ヨガ ワークショップ by MIE

月経トラブルをきっかけにヨガを始めて「月経血コントロールヨガ」を学び京都でご活躍中のMIE先生をお迎えして、腰痛、月経痛、PMS、冷え、尿道の緩み、内臓脂肪の増加、不安感やイライラなど、さまざまな転換期にあるからだどこころの症状の原因とされる下腹部のコリやゆるみ、ホルモンバランスや自律神経の不調の緩和へ向けてヨガができることを学びます。基礎代謝向上についてと安眠へのヒントも…。

十代から始まり更年期にピークとなるこのようなお悩みは、今の生活習慣やストレスで硬くなった身体やこころを緩めてほぐすヨガで改善されます。腰回りと下腹部のインナーマッスルに働きかけ、これまで知っていたはずの主なヨガのポーズを新たな視点で捉えています。しっかりとした体軸を持つ柔軟な身体と心を目指し、転換期のトラブルからの解放を目指すヨガ・ワークショップです。さまざまな女性特有の不調に関しての内容はありますが、多くの症状は男性にも当てはまりますので、ご参加に年齢性別の制限はありません。ご理解の上ふるってご参加ください。

日時:2020年2月2日 (日) 10時45分~15時 (2時間WS+10分休憩+昼食)
受講料¥2500 +暖房費300円/ 開始10分前集合 /初めてご来場の方は20分前集合
*昼食メニューは心と体の健康をテーマとした旬の野菜が中心。昼食を取らなくても料金は変わりません。

当日の遅れやキャンセル等は、080-5307-9909 Sachikoまでご連絡ください。 

レッスン紹介やカレンダーから、あるいはお電話からお名前、ふりがな、電話番号、メールアドレスをお知らせください。確認メールが来ない方はブログ欄の記事を見ていただき、お手元の携帯の設定を変更ください。HP問い合わせ欄か上記番号へお電話ください。

持ち物:飲み水、運動できる服装、タオル。ヨガ備品は完備しておりますので無料でお使いいただけます。マット、筆記用具、マイお箸、マイプレート、マイティースプーン等持ち込み自由。

月経トラブルをきっかけにヨガを始め、RYT®︎200指導者資格や「月経血コントロールヨガ」を学んだMIE先生。上記症状の原因とされる下腹部のコリやゆるみ、ホルモンバランスや自律神経の不調の緩和へ向けてヨガができることを学びます。基礎代謝向上についてと安眠へのヒントも…。さまざまな女性特有の不調に関しての内容はありますが、多くの症状は男性にも当てはまりますので、ご参加に年齢性別の制限はありません。ご理解の上ふるってご参加ください。

初心者の方でも受けられるやさしいヨガです。未経験の方でも安心して受けられますよ!

MIE先生からのメッセージ
私も月経トラブルをキッカケに ヨガを始めました。ただトラブルを解消するだけでなく、いつまでも美しく、穏やかで、イキイキと健康でありたい方のお手伝いが少しでもできればと思います!
ー全米ヨガアライアンスRYT®︎200時間/月経血コントロールヨガTeachers’ Training 修了

 

レッスン名
WS-7 子宮美人ヨガ ワークショップ by MIE
難易度
★★☆☆☆
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