1. HOME
  2. WS-9 5/31 (日) 美しいお尻制作ワークショップ Tae

WS-9 5/31 (日) 美しいお尻制作ワークショップ Tae

タイトル、悩みましたが、もうそのまんまの濃くて熱い内容の2時間ワークショップです!

「すてきなレギンスをかっこよく履きたい!」「タイトなジーンズを着こなしたい!」「かわいい水着を着たい!」「今のお尻を現状維持したい!」 「尿もれやたるみを改善させたい!」「横に広がったお尻を丸く上げたい!」「ヨガ講師をしているけれど、準備運動に効果的なバリエーションを増やしたい」「とにかくカッコ良いお尻をつくりたいし、つくってあげたい!」

こんな夢やお悩みにダイレクトに向き合い、夏に向けて、重力に負けず、加齢にも負けず、運動不足やポイントがわからずかたちが崩れる一方のお尻まわりをアップさせるトレーニングに集中するワークショップです。もちろん特別な道具も要りません。必要なのは、やる気と実行力、楽しむ気持ちだけ!
股間をハンモックのように支える骨盤底筋群もしっかり鍛えられますので、尿もれや子宮脱予防にも効果的なエクササイズを取り込んでいます。

お尻アップに関して、本で見て、テレビの健康番組で見て、ひとりでトレーニングをやっているけどいまひとつ見た目に効果がでないのは、余計なところに力が入っていたり、連動させなければいけない筋肉を使っていなかったりするからということも多く、専門家に会って聞くのが一番早いです。
このワークショップはタイミングもばっちり、夏本番を迎える前の、絶好のチャンスではないでしょうか。

講師は医療現場でスポーツトレーナーとして活動されており、ヨガ講師の資格も持つTAE先生です。
毎日続けられて、効果的なエクササイズを教えてくださいますよ。

初めまして、TAEと申します。
スポーツ整形外科併設のフィットネスジムで小学生から高齢者、スポーツ選手まで幅広くパーソナルトレーニングの指導をさせてもらっています。
ただ単に筋肉をトレーニングやヨガで鍛えるだけではなく、日常生活において”使えるからだ”を目指しています。ケガなく健康に、美容に繋がる体づくりのお手伝いをさせてもらいます。
どうぞ、よろしくお願いします。

保有資格
・健康運動指導士
・美腸プランナー
・全米ヨガアライアンス認定 RYT200ヨガ指導者

日時:5月31日(日曜)10時−12時 ワークショップ/12:15−13:30 軽食タイム
参加概要:どなたでも受けられる気軽な講座です。男性も大歓迎。
・運動のしやすい服装、水分補給のためのお飲み物をご持参ください。
・ご予約制です。通常レッスンのようにご予約ください。
・ランチを必要ない方はご予約時に備考欄にお書きください。
・キャンセルは2日前の29日までにお手続きあるいはご連絡ください。
・ご受講料のお支払いは当日現金でお願いします。
・お天気が良ければ外でも食べられる軽食的なカジュアルランチ付きで3500円です。

みなさんのご参加をお待ちしています!

レッスン名
WS-9 5/31 (日) 美しいお尻制作ワークショップ Tae
難易度
★★★☆☆
予約を進める