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11/8 (日曜13時) 第二回美しいお尻制作ワークショップ Tae

前回好評をいただいたお尻ワークショップの第二回が、メニューをシンプルにして厳選し、少人数制で再度開催されます! 来れなかった方、復習したい方、初めてご参加のかたも大歓迎です。

前回同様、タイトルは悩みましたが、もうそのまんまの濃くて熱い内容の2時間ワークショップです!

「すてきなレギンスをかっこよく履きたい!」「タイトなジーンズを着こなしたい!」「今のお尻を現状維持したい!」「尿もれやたるみを改善させたい!」「横に広がったお尻を丸く上げたい!」「ヨガ講師をしているけれど、準備運動に効果的なバリエーションを増やしたい」「とにかくカッコ良いお尻をつくりたいし、つくってあげたい!」

こんな夢やお悩みにダイレクトに向き合い、重力に負けず、加齢にも負けず、運動不足やポイントがわからずかたちが崩れる一方のお尻まわりをアップさせるトレーニングに集中するワークショップです。

もちろん特別な道具も要りません。必要なのは、やる気と実行力、楽しむ気持ちだけ!

下腹部をハンモックのように支える骨盤底筋群もしっかり鍛えられますので、尿もれや子宮脱予防にも効果的なエクササイズを取り込んでいます。

お尻アップに関して、本で見て、テレビの健康番組で見て、ひとりでトレーニングをやっているけどいまひとつ見た目に効果がでないのは、余計なところに力が入っていたり、連動させなければいけない筋肉を使っていなかったりするからということも多く、専門家に会って聞くのが一番早いです。

講師は医療現場でスポーツトレーナーとして活動されており、ヨガ講師の資格も持つTAE先生です。
毎日続けられて、効果的なエクササイズを教えてくださいますよ。

こんにちは、TAEと申します。
スポーツ整形外科併設のフィットネスジムで小学生から高齢者、スポーツ選手まで幅広くパーソナルトレーニングの指導をさせてもらっています。
ただ単に筋肉をトレーニングやヨガで鍛えるだけではなく、日常生活において”使えるからだ”を目指しています。ケガなく健康に、美容に繋がる体づくりのお手伝いをさせてもらいます。
どうぞ、よろしくお願いします。

保有資格
・健康運動指導士
・美腸プランナー
・全米ヨガアライアンス認定 RYT200ヨガ指導者

日時:11月8日(日曜)13時−15時
ご受講費 2500円

参加概要:どなたでも受けられる気軽な講座です。男性も大歓迎。定員は10名です。
・運動のしやすい服装、水分補給のためのお飲み物、タオル2枚、マスクなどをご持参ください。
・ご予約制です。通常レッスンのようにご予約ください。
・講師はマスクかマウスシールドを使用します。ご理解ください。
・キャンセルは2日前までにお手続きあるいはお電話でご連絡ください。
・ご受講料のお支払いは当日現金でお願いします。

みなさんのご参加をお待ちしています!

レッスン名
11/8 (日曜13時) 第二回美しいお尻制作ワークショップ Tae
難易度
★★★☆☆
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