Z-2 禅僧が伝えるインドの伝統的ヨガと呼吸瞑想
興福寺住職である禅僧egakuが、2023年6月にインドに於て、Kaivalyadhama Yoga Institute(カイバリヤダーマ・ヨガ研究所)の指導者の一人であるNeeraj Singh (ニーラジ)先生より学んだインドの伝統的ヨガを伝えます。
またカイバリヤダーマ・ヨガ研究所所長のDr. O.P. Tiwari(ティワリ)先生から指導を受け、また日本ではティワリ先生の弟子である齊藤素子先生より指導を受けたプラーナーヤーマの実践法をによる呼吸瞑想をを伝えます。
インドの伝統的ヨガは、アーサナごとに休息のポーズが入るゆったりとしたクラスですので、ヨガ初心者の方はもちろん、どんなレベルの方でもご受講いただけます。
また、プラーナーヤーマの実践をして、瞑想に近づいていく方法も伝えていきます。