NEW! ヨガが導く日常へ：女性がきらめくリカバリーヨガ レッスン

今日は、あたたかい思いがいっぱいに詰まった新しいクラスをご提案します。

大切なひとの乳がん外科手術経験をきっかけに、女性が健やかな日常と笑顔を取り戻し、日々保っていくためになにができるかを思いをこめて勉強したAyaka先生。主に上半身の病の回復途中にある方、例えば、乳がんの手術後五ヶ月以降の方、出産後半年を経過した方、肩や首を悪くされた方、腰やヘルニアの手術後五ヶ月の方、自律神経のバランスを崩して通院中の方、メニエール病などのめまいや貧血、偏頭痛に長く悩む方にもおすすめです。

回復のさなか、あたりまえに過ごせる日々の嬉しさや家族や友達が支えになってくれているように、ヨガも強い心や柔軟なからだを再構築するためのお手伝いをしたいと考えています。こころ＝マインド＆からだ＝ボディーを整える、心地よいマインドセラピーのようなゆったりヨガの７５分です。

基本は無理なく、肩から上に腕を上げず、長くうつ伏せにならず、それぞれの大事な部分に十分に注意を払いつつ、使える筋肉や筋を動かして日常の行動が楽になるように心身を整えていきます。また、集中力を高めるポーズによって、気持ちを晴ればれとさせて頭の中がすっきりするような呼吸法、瞑想、動きやポーズを静かに試みます。月一回の集まりなので、おうちでもできる簡単なトレーニングも提案させていただきます。

ご受講希望の方は、からだの動きや運動時間に制約があるかどうか、ヨガをできる体力があるかを、かかりつけのお医者様に確認して許可をもらってくださいね。姉妹、兄弟、従姉妹・従兄弟同士、親子さんなど、ご家族同伴のご参加大歓迎です。

男性のご参加も大歓迎ですが、基本的にリカバリーヨガの特性上、個人情報や落ち着いた空間を大切にしたいので、参加者のご家族や近い親族、ご友人に限らせていただきます。申し込みの際は、予約フォームの連絡欄に、女性参加者であるご紹介者のお名前と続柄・ご関係をお書きください。お手数ですが、よろしくお願いいたします。

Ayaka先生のプロフィールはいま準備中です。もうしばらくお待ちください。ご予約は受付開始しております。