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M-26 理学療法士Aiの安心ヨガ by Ai

整形外科医院のリハビリ現場で、現役の理学療法士として働くヨガ・インストラクターAi先生が、国家資格を持つ専門職でしか持ち得ない知識とスキルを駆使して、安心安全な環境のなかで、おひとりおひとりのご様子を確認しながらゆっくりと回復へ向かうためのヨガを指導します。

お医者様から運動をすすめられた治療中の方や病や入院などを経験された方、慢性的に首・肩・足腰などの痛みやしびれを感じている方向けにデザインされたやさしいヨガです。長年の痛みやからだのゆがみなどを感じている方も、ぜひ先生にいろいろなお話をしてみてから、効果的と思われるエクササイズやポーズを習って実践してみてください。

呼吸を意識しながら、ほぐすこと、ゆるめること、引き締めることをバランスよく行い継続していくことで、からだとこころの緊張や不快感が改善することを目的としているため、運動量が少ない方、おうちに閉じこもり気味の方、からだが硬くてお悩みの方や、心身に何らかの不調があり悩んでいる方にもおすすすめです。

広々とした本堂で、ご受講者それぞれの問題や症状をみつめながら、できる範囲でからだを動かします。先生とお話しながら呼吸をたっぷり入れながら、回復改善に向かって自分のための時間を過ごすと、晴れやかな日常生活への一歩を踏み出すことができるでしょう。痛みや体の不調、体調不良によるストレスの緩和、再発の防止、健康回復と維持のための秘訣を教わり、まずは昨日より素敵な今日を迎えられたという自信を育てていきましょう。

ご注意していただきたいことがいくつかございますので、以下をお読みになり、ご理解いただいた上でご予約をお願いいたします。

🌠初めての方は、こちらでご用意している「レッスン受講に関する同意書」と症状に関する問診票「からだとこころのチェックシート」に必要事項をご記入いただきます。問診票を見ながら症状について先生と短いやりとりを行なっていただくため、必ず20分前までに会場にお越しください。みなさまの安全と回復を優先とするレッスンのため、問診と会話ができなかった場合はご受講を見合わせていただく場合がございます。いただいた情報はMatangi Yogaにおいて厳重に管理いたします。

🌠術後の方、通院中の方などは、必ずかかりつけのお医者様にヨガ受講が可能であるか、動きや運動量についての制約などについてアドヴァイスを受けた上でご受講ください。

🌠リハビリ現場で多くの症状やデータを熟知している理学療法士は、診療や治療を行うことはできません。このレッスンでは、経験や知識から病名が容易に想定できた場合においても、診断を下すことは許可されておりません。よって他のクラスと同様、このレッスンにおいても、さまざまな症状に改善の見込みが期待できるものであることをご理解いただき、まだ診療を受けていない痛みがある場合や症状が改善しない場合はまずかかりつけの医師の診察を受けてください。

🌠お水とタオルを忘れずにお持ちください。冷えやしびれなどの症状がある場合、脱ぎ着ができるあたたかい服装をこころがけていただき、ショールや膝掛けなどをお持ちください。ブランケットはこちらでもご用意しております。

では、聞きたいことがたくさんあるのを、レッスン当日まで我慢して! 2019年12月より、月一回のAi先生との貴重な学習と癒しの時間をお楽しみください。

Ai先生のプロフィール、間もなくアップします。しばらくお待ちくださいね。

レッスン名
M-26 理学療法士Aiの安心ヨガ by Ai
難易度
★☆☆☆☆