1. HOME
  2. レッスン
  3. M-34 姿勢調整+筋膜ヨガ Kyoko

M-34 姿勢調整+筋膜ヨガ Kyoko

薄着になる季節を前に気をつけたい、左右の体軸バランスや猫背、骨盤の傾きなどに働きかけることができるヨガを考えました。肩こりや腰痛改善にも効果的な動きを取り入れ、柔軟性強化と体軸を支える深層筋肉を強化します。ムキムキになるのでなく、外からは見えない部分でからだを支える大事な腱や筋肉を強化して、美しい姿勢と肢体を手に入れましょう。

肩や腰にトラブルが多い方や、きれいな立ち姿を作りたい方々におすすめ。ヨガ初心者さんを含めて全ての方にご受講いただけます。テニスボールやストレッチポールなどを使った筋膜リリースも時々入る予定です。お楽しみに。

灼熱の太陽が似合う笑顔が素敵なKyoko先生が教えてくださいます。

レッスン名
M-34 姿勢調整+筋膜ヨガ Kyoko
チャレンジ度
★★★★☆
予約を進める