理学療法士のマタニティヨガ Ami

初産を迎える妊婦さんは、筋力が落ちがち。赤ちゃんを大事にするあまりに、からだを動かさないことも多くなります。 運動が苦手な方はとくに、コロナ禍以降、ヨガや体操などでからだを動かす機会が減ってしまいました。 骨盤や下肢の冷えも、からだを動かすことであたたまり、安産につながります。

妊娠を待つ女性にも大切なあたためヨガなので、授かり待ちさんも大歓迎。

妊婦さんは、お腹の赤ちゃんと会話をしながら、赤ちゃんが喜んでたくさん動き回ることができるお腹のスペースをつくっていきましょう。

この本堂が、妊娠やお産にまつわる話ができて、妊婦さんやこれから妊娠期を迎える女性にとって安心であたたかい空間となります。パートナーさんも大歓迎です。

＊参加できる方
ヨガ経験者は妊娠初期から始めることができます。
それ以外の方は、安定期に入った方、健康状態が良好で、かかりつけのお医者様から診察時に口頭でもよいのでマタニティヨガをする許可をもらってくださいね。