5/31 (日) 美しいお尻制作ワークショップ by Tae
タイトル、悩みましたが、もうそのまんまの濃くて熱い内容の2時間ワークショップです！
「すてきなレギンスをかっこよく履きたい！」「タイトなジーンズを着こなしたい！」「かわいい水着を着たい！」「今のお尻を現状維持したい！」 「尿もれやたるみを改善させたい！」「横に広がったお尻を丸く上げたい！」「ヨガ講師をしているけれど、準備運動に効果的なバリエーションを増やしたい」「とにかくカッコ良いお尻をつくりたいし、つくってあげたい！」
こんな夢やお悩みにダイレクトに向き合い、夏に向けて、重力に負けず、加齢にも負けず、運動不足やポイントがわからずかたちが崩れる一方のお尻まわりをアップさせるトレーニングに集中するワークショップです。もちろん特別な道具も要りません。必要なのは、やる気と実行力、楽しむ気持ちだけ！
股間をハンモックのように支える骨盤底筋群もしっかり鍛えられますので、尿もれや子宮脱予防にも効果的なエクササイズを取り込んでいます。
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みなさんのご参加、お待ちしています！
