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11月のスケジュール

10月も後半に入り、急に秋らしくなってきました。衣替えや冬支度を本格的にする時期ですね。

気温が下がるとつい家に閉じこもりがちになり、不活発や食べ過ぎから体調を崩しがちになります。寒さによるこりや冷え対策にも継続的なヨガは効果的です。寒さに縮こまったからだを解放してたっっぷりと関節から動かしていきましょう。

さて、11月のスケジュールが公開されています。ほぼ毎日、なんらかの楽しいヨガレッスンがありますので、お誘い合わせの上、本堂へお越しください。

12月12日(日)のTAE先生による『基本のアーサナを見直すワークショップ』もお申し込みを受け付けています。テーマは『体幹強化とやさしい後屈』。関係ないようで密接に関わるコアと後屈。それぞれに意識を向けたアーサナと、両者の関係性を追求します。お楽しみに。

暖房設備が入る場合は、暖房費を100円いただいています。どうぞご協力ください。引き続き、消毒の徹底、および、任意ながら講師もご受講者のみなさんにもできるだけマスク着用をお願いしています。

それでは、11月も本堂でお会いしましょう!

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