6/29 (日)『月のめぐりヨガ🌕マタニティ＆産後ヨガとお寺で遊ぶ夏まつり』

Matangi Yogaでは、『月のめぐりヨガ』という、わたしたち全員が持っている女性性を大切にして愛おしむヨガ・サークルをスタートアップしました。

産後ヨガクラスの一コマ

現在を生きるわたしたちが、どんな環境や転機にあっても、男性でも女性でも、多様な性自認の方々もみんなが生まれながらに持っている、お月さまが象徴する「やさしさ」や「いたわり」や「女性性ーフェミニニティ・femininity」ーを堂々と謳歌できるヨガ的ライフスタイルの提案をしていきます。

パパもご兄弟もご一緒に

『Matangi 月のめぐりヨガ』って何？
女性でも男性でも、そのどちらかに当てはまりたくない人も、どんなときも、健やかに楽しくやりたいことができるしなやかな心身の力を持って維持していけるように、そのバランス力を内側から呼び覚ましていきたいーそんな活動を考えています。ヨガとは健康のために体を動かすことや瞑想を「do=する」のなく、ヨガ的で「be＝ある」こと。自然に感謝し情報や思考だけに頼らず、リラックスしてあるがままに受け取ることができる感覚を尊重したライフスタイルのこと。自然を楽しみ、すべてのものの持続性と健康と子育てに適した環境を考え、整え、守り、伝え、からだに優しい食べものを摂り、経済的自立も整えていけるような、ネイチャー・エンパワーメントを目指したサークルです。

そのスタートアップ・イベントとして開催するのが
『月のめぐりヨガ🌙マタニティ・産後ヨガとお寺で遊ぶ夏まつり』です。
妊婦さん、産後のお母さん、赤ちゃんの準備に入ろうとする方やそのファミリーのためのヨガ・フェスです。６人のマタニティ＆産後ヨガインストラクターがそれぞれすてきな個性を生かしたヨガクラスをワンコイン（５００円/45分）でご用意しています。

お父さん、赤ちゃん、もちろんこの会楽しそうだなあ、と思う方ならどなたでも大歓迎です。

１０時から１５時までなら、何時に来てもよいし、何時に帰ってもOK！

のびのびと、夏の禅寺境内で、難しいことは抜き、たのしく自然とのふれあいを楽しみましょう。
雨なら室内でのあそびをご用意しています。

日程：6月29日　にちようび 　9:45開場　（雨天は全てのクラスやアクティビティが室内で開催となります）
６つのマタニティ・産後・授かり待ちさんのためのヨガとご希望の方へのランチ（要予約）をご用意しています💕ヨガもランチも、当日飛び込みも大丈夫そうですので、お気軽に遊びに来てください。

＊ヨガメニュー＊
・どのヨガクラスも45分、500円
・お待ちのファミリーやお子さんがあそべる「宝探し」などのアクティビティをご用意しています。
・Matangi Yoga 『月のめぐりヨガ産前産後ケアシリーズ』クラスで使えるディスカウントチケット付き

ークラス解説ー
1-A🌕10時~10時45分 カラダ・ココロ巡る温ヨガ　本堂Northにて
【クラス紹介】
疲れた身体と心を
巡らせて
芯からじんわり温まる
どなたでもご参加いただける
ヨガクラスです。
胸を広げ、呼吸を深めて
穏やかなエネルギーを巡らせていきましょう
【担当インストラクター】maki

・Matangi Yoga RPYT85 マタニティヨガ指導者養成講座修了
・Matangi Yoga 産後ヨガインストラクター
・バリニーズマッサージ、植物療法セラピスト

1-B🌕10時~10時45分　産後のやさしい陰ヨガ～ママの心と体に静かなひとときを～ 本堂Southにて
【クラス紹介】
頑張るママを深いリラックス状態へと誘います。
一つのポーズをゆっくり時間をかけて行う陰ヨガは、筋肉を緩め、体の深い部分へじんわりとアプローチするヨガです。陰陽五行論、経絡理論から導き出された陰ヨガをしながら、季節の養生、そして産後の体の養生についてもお話しします。
せわしなく過ぎていく毎日だから、自分のためだけの穏やかな時間に、心も体も浸ってみませんか？
【担当インストラクター】Mizuyo

・Matangi Yoga 産後ヨガインストラクター
・Matangi Yoga RYT200ヨガ指導者資格講座修了

2-A🌜11時~11時45分　産前産後の体力維持ヨガ　Mao 本堂Northにて
【クラス紹介】
お産も産後も必要なのはスタミナと体力！
柔軟性だけでなく、しっかりと赤ちゃんを支える筋をつくる、あるいは呼び覚ますようなヨガをご提供します。もちろんたっぷりの赤ちゃんへの愛情確認もしながら行います。
スクワットやヒップリフトなどもしっかり入れて、マタニティさんは安産を、産後の方はさまざまなマイナートラブル対策になるヨガをします。
パートナーさんもしっかりと楽しめます。ご夫婦、ご家族でご参加ください。
【担当インストラクター】Mao

・Matangi Yoga RPYT85 マタニティヨガ指導者養成講座修了
・Matangi Yoga 産後ヨガインストラクター養成講座修了
・Matangi Yoga RYT200指導者養成講座修了
・管理栄養士

🌜11時~11時45分 ママ・パパのためのヨガと英語絵本の読み聞かせ 本堂Southにて
【クラス紹介】
前半は、赤ちゃん向けの英語絵本の読み聞かせや簡単な英語の歌を一緒にうたいます。赤ちゃん、ママ・パパが、英語を通じて新しい世界にふれるお手伝いをします。英語が苦手でも大丈夫です。
後半は、毎日育児を頑張るママ・パパのためのヨガ。赤ちゃんと一緒に行えるポーズもありますよ。授乳や抱っこで疲れた肩・背中・腰のこり&痛み解消に効果的なヨガポーズやストレッチを行い、お家でも簡単にできるセルフケアの方法をお伝えします。
＊お兄ちゃんお姉ちゃん、パパの参加も大歓迎です。
【担当インストラクター】
Kayo (bilingual）

・Matangi Yoga 産後ヨガインストラクター養成講座修了
・Matangi Yoga RYT200指導者養成講座修了

＊ランチメニュー＊
・テイクアウトも可能な『初夏のビピンパランチボックスとトマトの冷製スープ』 1,000円　(お申し込み時にご予約ください）
以下のオプションはご予約なしで当日販売します。
・オプション ① 土鍋ごはんの塩むすび 200円
・オプション ② 月めぐりオーガニックハーブティー 300円
(写真はイメージです。）

🎶12:00~13:00 親子で楽しみキールタンタイム  Bhakti Rie
自然とのつながりをとてもシンプルに体感できるのがキールタンの魅力。
場の空気感とキールタンを一緒に楽しみ、内なるバクティ(愛)を育てましょう。

🌖13時30分~14時15分 理学療法士といっしょに「はじめてのヨガ」　Ami ¥500　本堂Northにて
現役理学療法士で産前産後ヨガインストラクターのAmiが、肩こりや腰痛、尿漏れなど、見逃せないマイナートラブルが解決できるように、かんたんなリハビリエクササイズも取り込んで、ゆったりと初心者さん向けのヨガを行います。
【担当インストラクター】Ami

・Matangi Yoga RPYT85 マタニティヨガ指導者養成講座修了
・Matangi Yoga 産後ヨガインストラクター養成講座修了
・Matangi Yoga RYT200指導者養成講座受講中
・理学療法士

🌖13時30分~14時15分 親子で楽しむリフレッシュヨガ　Ami ¥500　本堂Northにて
【クラス紹介】
赤ちゃんとのふれあい遊びや歌遊びを取り入れながら、お母さんの産後の体の不調〔肩凝り、腰痛など〕を整えるストレッチやヨガを中心に行います。心身共にリラックス、リフレッシュしながら親子の絆を深めていきましょう。
＊１歳前後までの赤ちゃんといっしょにご参加ください。パートナーさんとのご参加も大歓迎です。
【担当インストラクター】
Yuko

・Matangi Yoga 産後ヨガインストラクター養成講座修了
・Matangi Yoga RYT200指導者養成講座修了
・保育士

みなさんのお越しをお待ちしております

月のめぐりヨガ Team

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